Pourquoi perdre du poids pour le mariage ?
Ça y est : le choix de la robe a été conclu, les essayages sont finis et vous n’avez qu’une hâte : recevoir ladite tenue dans laquelle vous vous sentez bien, belle et élégante.
Seulement voilà, que vous ayez décidé de la confectionner, d’en avoir une sur-mesure ou demi-mesure ou même de l’acheter via des plateformes de vente, entre le moment de votre décision et celui de votre mariage, il se passe généralement plusieurs mois d’attente. Vient alors une appréhension tout à fait normale : celle de prendre du poids et horreur ! de ne plus rentrer dans sa tenue ou du moins de ne plus s’y sentir confortable ou encore de se sentir
serré à certains endroits. A moins que vous ne soyez une couturière aguerrie, ce qui doit représenter disons 2% d’entre vous, nous nous doutons bien que cela va être compliqué de gérer ce problème à la dernière minute. Mais pas de panique, comme vous aurez pu le constater depuis le début de vos préparatifs, la réussite d’un tel événement et l’assurance de vivre ces moments tranquillement est principalement dû à l’anticipation.
En résumé, perdre du poids pour se préparer pour son mariage peut être important pour certaines personnes qui veulent s’enlever un stress inutile en rapport avec leur tenue. En effet, lors des préparatifs, l’une des étapes les plus importantes réside dans le choix de sa tenue : costume, robe, combinaison, ensemble, couleurs assorties ou pas … les possibilités sont innombrables. Mais vous n’êtes pas sans savoir que cette étape se prépare longuement à l’avance, plusieurs mois avant le jour J. Aussi, pendant ce temps, il est tout à fait normal d’avoir des variations de poids. Nous allons maintenant voir comment en perdre.
Quel programme suivre pour perdre du poids
intelligemment ?
Pour ne pas vous embêter avec un stress supplémentaire en plus de ceux inévitables que l’organisation d’un tel événement procure, Budget-Mariage vous propose une solution adaptée à votre situation : un programme pour perdre du poids et le stabiliser. Notre équipe vous conseille WeightWatchers pour plusieurs raisons :● un suivi personnalisé avec des ateliers sur place ou à distance
- Un programme simplifié
- Des menus pour satisfaire les plus gourmands d’entre vous avec des recettes savoureuses
- Des outils pour vous guider avec des techniques basées sur les sciences du comportement
- La pratique d’une activité physique régulière mais pas nécessairement du sport intensif (des promenades, ça fonctionne). En effet, cela permet de se maintenir sur le long terme.
- Des coachs experts tels que des scientifiques, des nutritionnistes, des diététiciens…
- Un programme qui bannit les privations
- Une application pour vous aider à atteindre vos objectifs : un conseil personnalisé chaque jour et un outil d’enregistrement de vos produits alimentaires qui permet de vous indiquer les choses à savoir dessus et ainsi de mieux connaître vos habitudes alimentaires
- Et enfin un réseau social intégré à l’appli qui vous permet d’échanger avec des personnes ayant utilisé le programme ou en train de l’utiliser. Vous pouvez parler de votre ressenti, poser vos questions, parler de votre propre expérience, conseiller d’autres utilisateurs et retrouver d’autres fonctionnalités caractéristiques d’un réseau social.
Le programme de perte de poids en détail :
Le but de ce programme est certes de vous aider à perdre du poids mais il est surtout là pour vous aider à adopter des habitudes saines en fonction de votre vie et votre rythme.
Le programme est basé sur un système de points : chaque aliment et boisson correspond à un certain nombre de points qui lui est fixé par rapport à six composantes : la teneur en calories, en protéines, en fibres, en acides gras insaturés, en acides gras saturés et en sucre ajouté.
Chaque semaine, vous avez un budget de points qui vous est assigné en fonction de votre morphologie qui peut augmenter avec la pratique de votre activité physique. Vous pouvez utiliser ces points comme vous le désirez pendant une semaine. Le but de cette façon de faire est de vous guider sans vous forcer vers des habitudes saines et d’être dans une démarche de perte de poids efficace et surtout avec une vision à long terme tout en vous
laissant la possibilité de garder une flexibilité et de concevoir votre propre programme qui vous convient.
Sur l’application, vous retrouverez une quantité de fonctionnalités de suivi : outre votre consommation de calories, vous avez aussi la possibilité de voir vos données sur le sommeil, votre évolution de poids, votre suivi d’objectifs. Vous pouvez également partager des recettes et votre parcours avec les autres. L’expérience WeightWatchers est totalement personnalisée et prend en compte vos données uniques d’habitude de vie. Les objectifs sont calculés en fonction de vos propres envies et de votre métabolisme : poids, âge, sexe et taille.
Par ailleurs, sachez qu’il y a un programme spécialisé pour les personnes vivant avec un diabète.
Le mot de la fin !
Pour plus de motivation, n’hésitez pas à suivre ce programme avec votre conjoint, vous vous soutiendrez l’un et l’autre.
Il ne nous reste plus qu’une chose à vous souhaiter : bon courage dans vos préparatifs et surtout gardez la forme !
